こんにちは。
七瀬あおいです。
日々の生活に活かせる
占いやスピリチャル、カラーセラピー、
自己啓発などを配信しています。
1人でできる色（カラー）日記
今日は1人でできる
カラー日記をご紹介します。
「カラーセラピー」や
「色彩心理」を学ばれた方は
ご存知かもしれませんね。
１日の終わりにします。
まずは、手帳をご用意下さい。
普段、使っている手帳でOKです。
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その方が後で自分の行動を
確認する時に
わかりやすいと思います。
「今日1日を色でたとえると
何色ですか？」
色鉛筆でもサインペンでも
何でもかまいません。
紙が染み込まないものに
して下さいね。
「今日は赤色だったなー」と
思えばその日のスペースに
赤色で●の印をつけます。
邪魔にならないように
小さくてかまいません。
１週間、１ヶ月、３ヶ月と
続けてみて下さい。
自分に色のリズムがあるのが
わかってきます。
私が教えてもらった先生の場合
の例をあげますと
「私は、茶色が続くと体調が
悪くなる前のサインなんです」と
おっしゃっていました。
「赤ばかり続くと疲れる」とか
「チャンスの前が赤だった」とか
「１週間で暖色と寒色の
バランスの良い時が
体調も気持ちも
良いバランスだった」とか
あなた特有のリズムが
あるので
感じて下さい。
発見して下さい。
そうすれば、
「疲れているサイン」と
わかれば休息を意識できます。
「疲れている」→「休息」
「調子がいいサイン」とわかれば
キープして頑張れます。
「調子がいい」→「その調子で頑張る」
手帳に●印をいれるのは
手帳はスケジュールが
書かれてあるので
後で「何があったか？」
振り返る時に
よくわかります。
続けるのは、面倒ですが
最初の１ヶ月だけでも
チャレンジしてみて下さい。
自分でできるので無料です！！
カラー（色）を楽しみながら
実践してみませんか？
カラーのサインを味方に
しましょう！！
１人でできる
簡単なカラーセラピーです。
お休みになる前に
ぜひ、チャレンジして
みて下さいね。
色の効果などは
またの機会に語ります。
最後までお読み下さって
ありがとうございました。
