こんにちは。
七瀬あおいです。
日々の生活に活かす
占いやスピリチャル、カラーセラピー、
自己啓発などを配信しています。
青のカラーセラピー
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青は誠実・聡明なカラー
色の三原色の１つです。
一般的に冷静さ、落ち着き、
堅実、平和、安心感などと
関連付けられる色です。
青は、リラックスしたり
ストレスを軽減したりするのに
役立つとされています。
青のポジティブメッセージ
- 誠実
- 聡明
- 理性
- 信頼
- 誠意
- 慈悲
- 冷静
- 清潔
- 浄化
青のネガティブメッセージ
- 冷淡
- 悲しみ
- 孤独
- 寂しさ
- 内向的
- 憂鬱
- 頑固
- 苦悩
- 疎外感
青を積極的に使うとき
どんな時に青を
積極的に日常に取り入れたら
いいのかというと。。。。
誠実さや聡明さを
アピールしたいとき、
集中したいとき、
心を落ち着かせたいときに
使ってみましょう。
また、青は副交感神経に作用して
高ぶった神経を鎮静します。
それなので血圧や脈拍を下げる効果や
筋肉の弛緩を促します。
そして催眠効果の作用があります。
青を眺めるとα波が出ます。
酸素の色の波動も青です。
時間の経過がゆっくりと感じられる
色なのでイライラの解消になる。
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環境に青を取りいれましょう。
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居住空間に青い壁紙や
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カーテンを使ったり、
-
青い装飾品を置いて
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日常生活の中で積極的に
-
青を取りいれます。
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- このような環境はリラックスした
- 雰囲気を出すことができます。
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青を身に着けるのも良いですね。
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青い洋服やアクセサリーを身につけます。
-
そうすると心地よい安心感を
-
得ることができます。
ストレスを感じやすい状況であるときは
青を身に着けると、リラックス効果を
期待できます。
実際に現地に行けなくても
青い海や空を思い浮かべてみましょう。
リラックスした状態に導けます。
目を閉じて青い風景をイメージすることで、
心が安らぎ、ストレスが軽減されます。
ブルー系のアートを鑑賞しましょう。
リラックスや癒しを得ることができます。
-
絵画、写真、映像など、視覚的な表現を
-
通じて青を楽しみます。
個人の経験などによって
効果が異なる場合があります。
自分自身の感じ方に注意しながら
試してみると良いでしょう。
青を避けたいとき
考えることに疲れているとき。
青を使いすぎると
悩みや孤独にさいなまれることが
あります。
考え過ぎて落ち込むことも
あります。
自分自身のプレッシャーに
つながります。
決断ができず
何事にもクヨクヨしてしまう。
サポートしてくれるカラーは？
青に支配されると
鬱っぽくなったり
引きこもりたくなります。
そんなときはオレンジを使います。
明るく陽気で前向きになる
「オレンジ」を使いましょう。
沈んだ状態から元気を取り戻す色です。
抗うつ作用やストレス発散効果が
期待できます。
また、血行を良くし
脳に刺激を与えてくれます。
心も温まり、ヤル気も
でてきます。
オレンジの花を飾ったり。
オレンジジュースを飲んだり。
そのほか、オレンジ系の食べ物、
小物、アクセサリー、文具、ソックスなど
周りにオレンジカラーをとりいれて
みましょう。
「わたしは、オレンジをとりいれています」
と意識しましょう。
深刻な精神的な問題を抱えている場合は
専門家のカウンセリングを受けることも
お勧めします。
最後までご覧になって下さり
ありがとうございました。
